私が大好きな松尾芭蕉全句集を取り上げてみました。 俳句にご興味ある方は松尾芭蕉の句集をお読みくださればいいと思います。 よろしくお願いいたします。 芭蕉全句集 現代語訳付き (角川ソフィア文庫) | 松尾 芭蕉, 雲英 末雄, 佐藤 勝明 |本 | 通販 | Amaz…

睡眠は脳の老化を防ぐ 良い睡眠をとるための方法を知ろう 睡眠は健康な佳克を送る上で非常に重要です。睡眠時間が短いと、肥満、恋血圧などになる危険性が高まることや、脳の老化が早まることが知られています。また、睡眠の乱れはその他の生活習慣やホルモ…

近年、平均寿命と【健康寿命】とのギャップが問題になっています。健康寿命とは、自分で立ったり歩いたり出来、制限のない日常生活を過ごせる年月です。健康寿命を保つためには、骨や筋肉が投下して移動に支障が出る【ロコモテイブシンドローム】という状態…

シミ、しわ、たるみなどの加齢による皮膚の変化は、紫外線との関係が大きいとされています。太陽光に含まれている紫外線のうち波長の長い【UV-A】と【UV-B】は地表まで届き、私たちの体に悪影響を及ぼしている。 皮膚は表皮、真皮、皮下組織の3層からなって…

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