hirojisan’s blog

73歳の老人が書く徒然日記です。

2021-06-22から1日間の記事一覧

100均でも工夫すれば色々使える

骨と筋肉の衰えは「健康寿命」をおびやかす

近年、平均寿命と【健康寿命】とのギャップが問題になっています。健康寿命とは、自分で立ったり歩いたり出来、制限のない日常生活を過ごせる年月です。健康寿命を保つためには、骨や筋肉が投下して移動に支障が出る【ロコモテイブシンドローム】という状態…

皮膚の大敵、肌と毛髪の加齢トラブルはなぜ起きる?

シミ、しわ、たるみなどの加齢による皮膚の変化は、紫外線との関係が大きいとされています。太陽光に含まれている紫外線のうち波長の長い【UV-A】と【UV-B】は地表まで届き、私たちの体に悪影響を及ぼしている。 皮膚は表皮、真皮、皮下組織の3層からなって…